Эти 4 супер эффективных средства вам помогут! Узнайте их секрет!
Распространенность ожирения и бессонницы постоянно растет, в настоящее время она составляет 30-35 процентов. Хотя кажется, что между ними нет явной связи, и что это только совпадение, но эти две проблемы действительно связаны между собой.
Бессонница является причиной увеличения веса, и вот почему.
Недостаток сна связан с плохой регуляцией уровня глюкозы в крови, а также с повышением дневного уровня кортизола. Повышенные уровни сахара в крови вызывают перепроизводство инсулина и последующую резистентность к инсулину, что в конечном итоге приводит к ожирению. Более того, высокий уровень кортизола, как установлено, увеличивает висцеральный жир.
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
С другой стороны, ожирение является триггером многих проблем со здоровьем, которые мешают вам уснуть. Нейропатия и апноэ во сне вызваны диабетом и снижают качество сна, в то время как бессонница является побочным эффектом препаратов, назначаемых для лечения холестерина, гипертонии и других расстройств, связанных с ожирением.
1. Семена чиа и сок яблочного напитка
Этот напиток стимулирует потерю веса несколькими путями. Интересно, что семена чиа очень быстро впитывает воду, набухает и образует слизистый гель. С другой стороны, яблоко и корица дают этому напитку вкус и помогают также ускорить обмен веществ. Корица успокаивает и расслабляет, что помогает быстро заснуть и лучше отдохнуть организму.
Видео на следующей странице
