Исключив эти ошибки, вы сможете быстро достичь своих целей!
Потеря жира для многих — это долгий и медленный путь. И он становиться еще медленнее благодаря ошибкам в питании.
Наиболее распространенные ошибки при снижении веса
1. Полностью устранять углеводы из питания
Углеводы являются основным источником энергии в организме и никогда не должны исключаться из питания. Их рекомендуют употреблять на завтрак и / или обед, и у вас будет остальная часть дня, чтобы сжечь их.
Питание без углеводов только заставит вас временно потерять вес , но как только вы начнете употреблять их снова, вы будете набирать вес еще больший, чем у вас был до исключения углеводов. Все в этой жизни — вопрос баланса, вы можете хорошо питаться, но без излишеств, поэтому, если вы хотите избежать таких распространенных ошибок при похудении, рекомендуется употреблять самые разнообразные продукты.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
2. Прекращать есть
Другая ошибка, которая обычно совершается при похудении, заключается в том, что многие люди перестают есть, потому что думают, что они будут терять вес, но происходит наоборот, потому что, пока вы едите, ваше тело будет быстрее работать и тем самым повышать метаболизм, который отвечает за сжигание всех оставшихся калорий и поглощение необходимых питательных веществ.
Продолжение на следующей странице:
