7 признаков надпочечниковой усталости! Вот, что необходимо сделать, чтобы их устранить! Смотрите!
Надпочечниковой усталостью называют состояние, когда надпочечники изо всех сил пытаются справиться со стрессом и чрезвычайно напряженным графиком работы человека, что вызывает чувство усталости, вялости.
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Это состояние в медицинских кругах называется еще “выгоранием” и связано с повышенной выработкой стрессового гормона кортизола.
Следующие 7 признаков указывают на то, что вы страдаете от надпочечниковой усталости:
-Плохое пищеварение
Стресс мешает организму переварить пищу должным образом и подавляет всасывание питательных веществ, у вас могут возникнуть вздутие живота, расстройство желудка, запор или диарея. Нарушение пищеварения приводит к увеличению веса.
При хроническом стрессе и перенапряжении вы должны питаться здоровой пищей, пить достаточное количество воды, регулярно принимать пробиотики и минералы. Научитесь получать удовольствие от еды, отведите для трапезы особое время и место. -Бессонница
Для восстановления организму требуется ежедневно не менее 8-ми часов непрерывного сна. Здоровый человек должен просыпаться свежим и бодрым. Не рекомендуется бороться со сном, это может привести к проблемам с засыпанием.
Видео на следующей странице
