1. Вы часто чувствуете вздутие живота и повышенное газообразование, особенно после еды?
2. Вы чувствуете себя медлительным, сонливым и быстро устаёте?
3. Ваш язык покрыт толстым белым или желтым налётом?
4. Утром тебе нужно более 30 минут, чтобы проснуться и встать с постели?
5. У вас часто бывают простудные или вирусные заболевания или бактериальные инфекции?
6. Чувствуете ли вы себя ленивым и немотивированным?
7. Если вы ответили на один из вопросов утвердительно, вполне вероятно, что вам необходимо провести внутреннюю очистку кишечника.
Мы предлагаем вам следующий рецепт домашнего салата, который поможет вам очистить кишечник от токсичных веществ и даст вам достаточно клетчатки.
А также поможет вам сбалансировать рН вашего тела. Все это важные шаги в восстановлении здоровья вашего кишечника.
Все, что вам нужно сделать, это съесть этот салат 3 дня подряд на ужин. Результаты действительно потрясающие!
ингредиенты
капуста
красная свекла
морковь
лимонный сок
оливковое масло
зелень
корень сельдерея
1. Натереть 100 грамм капусты, 50 грамм красной свеклы, 50 грамм корня сельдерея и 100 грамм моркови. Вы можете регулировать количество в зависимости от вашего вкуса.
2. Добавьте измельченные семена кориандра и 1 шт гвоздики, а также петрушку и базилик. Все они имеют высокое содержание питательных веществ, но вы можете добавлять любые травы, которые вам нравятся.
3. Смешайте овощи и травы с небольшим количеством лимонного сока и оливкового масла.
Употреблять салат не менее 3 дней. Было бы идеально, если он станет регулярной частью вашего рациона хотя бы раз в неделю.
Этот салат обеспечит вас многими минералами и витаминами, а также другими питательными веществами, включая клетчатку и пектин, которые помогают очистить кишечник.
И не забывайте — всегда ешьте в тихом месте и только когда вы голодны.
А также рекомендуем вам: Встречайте 5 лучших заправок для салатов: супер вкусные и ароматные! 5 минут и готово (видео)
