3. Соус карри
Карри поднимает эту заправку на новый уровень, обеспечивая не только особый вкус, но и привлекательный цвет.
- сметана — 100 мл
- растительное масло — 100 мл, а также 50 мл простого белого йогурта
- сок лимона — 1 ст. ложка (или по вкусу);
- порошок карри — 1 чайная ложка
- соль, перец — по вкусу.
4 . Соус с куркумой и йогуртом.
Эта заправка очень низкокалорийная и очень хорошо сочетается со свежими салатами.
- 100 мл простого белого йогурта
- растительное масло — 50 мл
- сок лимона — 1 ст. ложка (или по вкусу);
- куркума — 1 ч. ложка
- соль, перец — по вкусу.
5. Острый домашний соус.
Если вам нравятся ароматные ароматы в салатах, то обязательно попробуйте этот домашний пряный соус, который поможет ускорить обмен веществ.
- сметана — 100 мл
- растительное масло — 50 мл, а также 100 мл простого белого йогурта
- сок лимона — 1 ст. ложка (или по вкусу);
- свежая зелень (зеленый лук, петрушка, укроп и т.д.) — 3-4 веточки;
- горчица — 1 ч. ложка (или по вкусу);
- острый красный перец — 1/4 чайной ложки;
- чеснок, мёд, соль, перец — по вкусу.
А готовлю сразу несколько соусов и храню их в холодильнике. Кстати, так они становятся ещё вкуснее, так как ингредиенты отдают все свои ароматы!
Приятного аппетита! Наслаждайтесь! Здоровья вам крепкого!
А также рекомендуем вам: 10 рецептов вкуснейших соусов, с которыми вы забудете о майонезе!
