3.Энергия для спортсменов.
В кешью больше углеводов и железа, чем у других орехов. Они являются хорошими источниками белка и цинка, а также содержат основные питательные вещества для роста и восстановления клеток.
4.Контроль артериального давления.
Основными элементами для контроля артериального давления являются натрий, кальций, калий и магний. Фисташки и бразильские орехи имеют большее количество этих сердечно-полезных питательных веществ.
5.Беременность.
Небольшая горстка орехов — отличный источник калорий и основных питательных веществ для растущего ребенка. Среди всех орехов фундук имеет самое большое количество фолиевой кислоты, также они содержат железо и цинк.
6.Преждевременное старение.
Исследования подтверждают, что жирная кислота омега-3 предотвращает преждевременное старение мозга и поддерживает здоровье сердца. Добавьте орехи в свой рацион питания и вы сможете предотвратить преждевременное старение.
Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Также вам рекомендуем: Вот почему женщинам стоит есть грецкие орехи каждый день, особенно старше 45 лет!
