День 3:
Начнём день с зелёного чая.
На завтрак — натуральный йогурт или кефир.
На обед — пару яблок и нежирный кефир.
На ужин приготовьте следующий напиток :
½ Манго
1 чашка голубики
Немного капусты
1 столовая ложка лимонного сока
¼ Чайной ложки кайенского перца
1 чайная ложка семян льна
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Кроме этой супер диеты, не забывайте заниматься спортом. Сегодня мы приготовили для Вас комплекс из йоги. Он не только будет способствовать похудению, но и сделает вас более здоровым и гибким.
