Вы любите есть белый рис? Вот как сделать его вкусным и здоровым!
Вот какие преимущества для здоровья имеет рис:
— Улучшение функции кишечника
— Стабилизирует уровень сахара в крови
— обеспечивает больше энергии для тела
— Замедляет процесс старения
— Обеспечивает витамин B1
С таким большим количеством свойств, то вполне понятно, почему рис является основным продуктом питания в большинстве культур, особенно среди азиатов.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Тем не менее, он также имеет свои недостатки, как и все крупы.
Хотя на практике, белый рис может привести к увеличению веса и увеличению риска развития сахарного диабета 2 типа.
Чашка белого риса содержит около 200 калорий. Но еще хуже то, что он практически образуется только из крахмала и почти не содержит питательных веществ.
Зная эту информацию, мы решили рассказать вам, как уменьшить калорийность и добавить больше питательных веществ в блюдо из белого риса.
Видео на следующей странице
