Сладости: дефицит хрома, углерода, фосфора, серы и/или триптофана.
[sociallocker id=6735]
Второй самой распространенной пищевой зависимостью западного мира является богатая сахаром пища.
С этой комплексной тягой тяжелее всего покончить раз и навсегда, поскольку нехватка как минимум пяти питательных веществ может ее вызывать: хрома (помогает нормализовать уровень сахара в крови), углерода (одно из составляющих сахара),фосфора (помогает телу производить энергию), сульфура (помогает нейтрализовать токсины) и триптофана (регулятор серотонина).
Так что если хотите покончить с бесконечной тягой к сладкому, вам нужно просто разнообразить свой привычный рацион максимальным количеством овощей и фруктов.
Простые углеводы: дефицит азота.
Тяга к простым углеводам — прежде всего, это паста и хлеб — свидетельствует о нехватке в организме азота.
Соединения азота являются неотъемлемой частью нуклеиновых кислот и белка, их нехватка может привести к истощению — и нервному, и физическому.
Таким образом, если вы словили себя на том, что в последнее время вас слишком тянет к простым углеводам, добавьте больше богатых азотом продуктов в свой рацион.
Как обычно, особенно богаты им фрукты и овощи.
Еще несколько секретов.
Не забудем поговорить о жирной и жареной пище. Тяга к ним свидетельствует о дефиците кальция. Лучшие источники кальция — семена кунжута, листья репы и брокколи.
Желание погрызть лед говорит о том, что вам не хватает железа. Ешьте больше богатых железом продуктов, таких как листовые овощи, мясо, патока и съедобные водоросли.
Если вас слишком сильно тянет к соленой пище, у вас явная нехватка хлора и/или кремния.Попытайтесь разнообразить свой рацион большим количеством рыбы, орехов и семян.
Поверь, когда ты начнешь заменять привычные вредные продукты аналогами, но уже натуральными и приносящими пользу, а не вред или сиюминутное удовольствие, ты почувствуешь невероятное облегчение и свободу. Ведь ты перестанешь постоянно думать о запретной вредной еде, которую так хочется съесть. Ты будешь насыщаться полезными продуктами и при этом улучшиться твое физическое здоровье и настроение. Просто поверь, что это работает и попробуй!
[/sociallocker]
