Придерживаясь этих рекомендаций вы уменьшите риск развития деменции, болезни Альцгеймера, а также слабоумия:
1.Комплекс витаминов В.
Эти витамины чрезвычайно важны для многочисленных клеточных процессов.
2.Рыбий жир.
Низкие уровни DHA (докозагексаеновой кислоты) приводят к ухудшению памяти и когнитивным нарушениям у пожилых людей.
Эта кислота содержится в рыбьем жире, поэтому употребляйте ее для профилактики деменции.
3.Будьте осторожны с препаратами от аллергии и для снижения холестерина.
Многочисленные лекарства, например, снотворные, противоаллергические препараты, сердечные препараты и антидепрессанты, вызывают антихолинергическую активность в организме человека.
Это может провоцировать развитие деменции.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
4.Витамин Д.
Исследования доказали связь между недостатком витамина D и снижением когнитивных способностей, что приводит к развитию симптомов деменции.
Продолжение на следующей странице:
