Стресс и беспокойство могут серьезно повлиять на ваше психическое и физическое благополучие.
Во многих случаях натуральные добавки и витамины могут помочь облегчают беспокойство.
Травяные добавки, такие как имбирь, женьшень, и зверобой могут помочь снять хроническую тревогу.
Важно убедиться, что вы получаете достаточно витаминов из своего рациона. Чтобы помочь предотвратить беспокойство и стресс.
Имбирь.
Исследование, показало, что порошкообразные сухие имбирные соединения оказывают антистрессовое действие.
Те кто получал добавки с имбирным порошком, имели меньше признаков когнитивных нарушений. В итоге снизилось беспокойство и улучшение симптомов депрессии.
Можно приготовить собственное средство против имбиря от беспокойства. Смешать 1 чайную ложку нарезанного имбиря, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку свежего меда.
Принимайте имбирное домашнее средство 3 раза в день, чтобы уменьшить чувство тревоги.
Продолжение на следующей странице:
