Вот, что Вам следует сделать сразу же после пробуждения! 5 изменят Вашу жизнь!

    1811

    Супер начало дня! Вместо кофе, сделайте супер растяжку, которая СДЕЛАЕТ Ваш день!

    Несмотря на то, что Вы ничего не делали в течение ночи, мышцы и суставы уже давно напряжены, позвоночник изгибается вперед, и, прежде чем встать с постели, Вам следует немного подготовить своё тело к пробуждению!

    Вам не нужно каких-либо специальных условий или оборудования для этих упражнений на растяжку. Растяжку лучше всего делать в постели после пробуждения.

    Низкий боли в спине, скованность мышц и суставов … Некоторые из нас даже встать не могут с кровати, не испытав ужасной боли!

    Для того, чтобы «смазать» кости, расслабить суставы и приготовить себя к трудовому дню — просто сделайте это! Данный комплекс может облегчить некоторую боль и закупорку.

    Начните упражнения после пробуждения, пока вы еще в постели. Цель состоит в том, чтобы облегчить болезненное напряжение, а также восстановит функцию движения.

    Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

    Видео на следующей странице:

    ИСТОЧНИКисточник