Вот что происходит с вашим телом, когда вы пропукаете приёмы пищи?

4. Замедляет метаболизм

Пропуск приема пищи замедляет ваш метаболизм и делает вас уставшим. Только регулярное питание поддерживать необходимый уровень обмена веществ и сохраняет способность организма к самовосстановлению.

5. Изменяет отношение к пище

Вы будете удивлены, но пропуски еды изменит ваше восприятие пищи. В вашем мозгу создается неправильное впечатление, что пища не является вашим приоритетом в  момент приёма пищи, что приведёт к нарушению пищеварения.

6. Приводит к перееданию

Переедание является последним  и наиболее тяжелым последствием нерегулярного питания.Обычно это приводит к отложению лишнего жира и увеличению веса.