Овощи серые, такие как капуста, брюссельская капуста, брокколи, помогают стимулировать выработку желчи, улучшая пищеварение, не позволяя нам страдать от камней в желчном пузыре.
А также для печени очень полезны плоды цитрусовых и кислых фруктов, таких как лимон, апельсин, киви, клубника и проростки люцерны, сои, семян льна и цельного зерна.
2.Вода.
Для полноценного здоровья печени вы должны держать свое тело хорошо увлажненным, пить 1,5-2 литра воды в день.
3.Натуральное очищение.
Принимайте напитки с лекарственными растениями и травами, которые помогают очищать печень: зеленый чай, артишок, одуванчик, чертополох и другие.
4.Физическая нагрузка.
Упражняйтесь умеренно каждый день, ходите по крайней мере один час в день.
Знаете ли вы, что когда печень больна или перегружена, то можно заметить появление определенных симптомов в нашем теле?
Придерживайтесь правил правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
