А Вы знали, что первопричина 95 % заболеваний — обезвоживание организма?!
Единственное в чём наше тело нуждается в большем количестве, чем вода является кислород. Мы расскажем вам, как правильно пить воду, чтобы наш организм был здоровым.
Большинство специалистов склонны считать, что даже незначительная потеря организмом жидкости, не превышающая 2-3% веса тела человека, способна стать причиной серьезных нарушений метаболических процессов и процессов белкового обмена.
Потеря более чем 10% воды приводит к развитию различного рода необратимых болезней, потеря же 20-25% жидкости является для человека смертельной.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Для правильной гидратации тела, вам нужно поддерживать регулярное потребление жидкости, стакан воды каждые 30-40 минут.
Регидратация представляет собой непрерывный процесс, и мы должны дать нашему телу время, чтобы принять и использовать жидкость.
Дыхательный процесс, обмен веществ, пищеварение, перенос питательных веществ в наших клетках, удаление отходов, оптимальное давление и контроль температуры, лишь некоторые из функций организма, которые могут быть достигнуты только в присутствии воды.
Если вы обнаружили, что длительный период у вас нет потребления воды или что у вас есть сухость во рту, и ваши движения медленны и вы чувствуете внезапное падение концентрации и усталость, пришло время регидратации, потому что ваше тело показывает первые признаки умеренного обезвоживания и вы должны исправить это, вы должны избегать появления сильной жажды.
Видео на следующей странице
