Усталость надпочечников — это термин, который используется для описания ваших надпочечников, когда они пытаются справиться с слишком напряженным графиком и стрессом.
Многие из нас дают повышенную нагрузку своим надпочечникам, и когда стресс уйдет, Вы останетесь с повышенным уровнем кортизола, и другие системы организма ослабеют!
7 признаков усталости надпочечников
1.Вы чувствуете себя разбитым по жизни.
2.Вы не можете спать. В идеале, мы все должны получать 8-10 часов непрерывного сна каждую ночь. Ваше тело это время для восстановления, сброс и восстановиться для нового дня.
3.Вы чувствуете себя истощенной после занятий. Упражнения должны заставить вас чувствовать себя более энергичным, и они не должны делать вас уставшими после нагрузок.
4.Вы чувствуете чрезмерную тревожность или депрессию.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
