Применяй эти методы и суставы будут как в 20 лет! Не веришь? Тогда убедись в этом сам!
Правильное питание, поддержание нормального веса и умеренные физические нагрузки значительно уменьшат риск возрастного повреждения хрящей ваших суставов.
Хрящи, покрывающие кости внутри сустава, не дают им стираться, тем самым обеспечивают свободное движение.
При старении хрящей движения сопровождаются сильной болью. Усугубить состояние суставов могут травма, чрезмерная физическая активность, переноска тяжестей, ожирение.
В этой статье мы представим вам самые лучшие природные средства для восстановления хрящевой ткани.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Основной частью хрящевой ткани является коллаген. В его образовании участвует аминокислота лизин. Лизином богаты такие продукты, как бобы, треска, красное мясо, яйца, йогурт, сыр, сушеные фрукты, и многие другие.
Другим важным веществом является хондроитин, который участвует в сохранении нашего хряща. Хондроитин поглощает воду в соединительной ткани, таким образом, она сохраняет эластичность.. Кроме того, он может блокировать многие ферменты, которые разрушают соединительную ткань.
Видео на следующей странице
