5.Дефицит калия.
Этот минерал необходим для всех органов и клеток каждого живого организма, он уравновешивает количество воды в организме.
Употребление соли и нездоровой пищи снижает уровень калия в ваших телах. В результате этого дефицита человек испытывает: увеличение веса, спазмы, судороги и многое другое. Не забывайте есть больше таких фруктов, как арбузы, дыни и т. д.
6.Дефицит магния.
Магний – это еще один важный минерал, всего 200 мг магния в день значительно снижает отеки.
Старайтесь употреблять больше богатых магнием продуктов:: сухофрукты, авокадо, темно-зеленые овощи, горох, цельные зерна, шпинат, йогурт, орехи, темный шоколад и т. д.
Если у вас есть эти симптомы, то у вас могут появиться отеки. Эти травы имеют мочегонный эффект, поэтому могут вам помочь уменьшить отеки и предотвратить их появление:
- Чеснок.
- Петрушка.
- Гибискус.
- Бунчук.
- Одуванчик.
- Крапива.
- Укроп.
Пейте отвары этих трав и вскоре вы избавитесь от отеков, лишнего веса, улучшите кровообращение и избавитесь от тяжести в ногах!
Также вам рекомендуем: Врач-фитотерапевт рекомендует: лучший травяной чай устранит задержку жидкости, отёки, высокое давление и лишние соли!
