Приготовить это средство очень просто!
ингредиенты:
250 мл воды
1 столовая ложка миндальных орехов
1 столовая ложка кунжутных семян
3 ореха пекана
10 вишен (свежих или замороженных, без косточек)
1 яичный желток
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Если у вас в данный момент нет вишен, вы можете заменить клубникой, черникой или бананом, так как они также богаты кальцием.
Вымойте орехи и кунжут, затем поместите их в чашку и залейте тёплой водой. Оставьте их до утра. Утром промойте их и поместите в чашу блендера, добавьте ягоды, желток и мёд. Хорошо перемешайте до однородного состояния.
Рекомендуется употреблять утром натощак за 30 минут до завтрака и, если возможно, всегда пейте свежеприготовленный напиток.
Наслаждайтесь его вкусом и укрепляйте кости! Полезно пить в любом возрасте!
Рекомендуем вам также: 9 продуктов содержат в несколько раз больше кальция, чем молоко и молочные продукты! Их стоит употреблять каждый день!
