9 продуктов содержат в несколько раз больше кальция, чем молоко и молочные продукты! Их стоит употреблять каждый день!

    8441

    К сожалению не все люди знают об этом и совершают эту ошибку!

    Наше тело нуждается в достаточном количестве питательных веществ, чтобы оставаться здоровым, одним из них является кальций.

    Благодаря кальцию наши кости, зубы, волосы, ногти укрепляются, однако большинство людей склонны думать, что этот минерал встречается только в молочных продуктах, и правда в том, что это не совсем так!

    На самом деле научные исследования доказали, что молочные продукты не имеют достаточного количества кальция, который может усвоить наш организм. Есть продукты, содержащие в 2-9 раз больше кальция, чем молоко.

    Правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!

    К сожалению не все люди знают об этом и совершают эту ошибку! Для полноценного усвоения кальция организмом необходимы магний, жирные кислоты и витамины.

    Мы предлагаем вам список продуктов, которые содержат кальций и на каждые 100 граммов этих продуктов вы получите:

    Яйца — 136 мг кальция. Вы можете потреблять их ежедневно. Варёные яйца — лучший вариант, но если вы жарите их, попробуйте использовать оливковое масло высшего качества или кокосовое масло.

    Видео на следующей странице

    ИСТОЧНИКисточник