Вот перечень:
1.Кокосовое масло.
Кокосовое масло заполнено здоровыми жирными кислотами средней цепи, которые могут быть очень полезны в случае лечения гипотиреоза. Они могут способствовать производству гормонов щитовидной железы и правильной работе желез.
Кокосовое масло обладает способностью регулировать увеличение массы тела и высокий уровень холестерина, две общие проблемы, связанные со слабой работой щитовидной железы.
Кокосовое масло (экстра вирджин) может стать отличной заменой для вашего обычного растительного масла. Его можно также использовать вместо масла.
Дополнительно, каждый день мы рекомендуем употреблять 1-2 чайных ложки кокосового масла (экстра вирджин). Вы можете добавить его в свое молоко, чай, курицу или горячий шоколад. Однако, не стоит употреблять больше 3 столовых ложек кокосового масла в день.
2.Коричневый рис.
Коричневый рис богат углеводами, которые полезны для людей с гипотиреозом. Это связано с тем, что углеводы могут увеличить уровень серотонина.
Прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
