Быстрый метаболизм
Недавнее исследование, проведенное в Университете Бирмингема показало, что при тренировках перед завтраком сжигается больше жира даже в течение 6 часов.
Меньше свинца
Исследование, проведенное журналом Environmental Health Journal, показало, что у детей, которые завтракают ежедневно, уровень свинца в крови ниже (на 15% меньше), чем у тех, кто не завтракает.
Если вы на диете
Взрослые, пытающиеся похудеть, более успешны, если они едят здоровый завтрак. А также исследование, проведенное Центром биомедицинских исследований оказало, что употребление яиц на завтрак ускоряет потерю веса на 60-65%, чем любой другой завтрак.
Без завтрака ты больше курите
Согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале клинических исследований, отсутствие завтрака связано с большей склонностью к курению, а также к употреблению наркотиков и алкоголя.
Рекомендуем вам: 7 лучших завтраков для женщин: улучшат настроение, помогут стать легче и не только!
