1. Черника
Ягоды, такие как черника, являются большими естественными блокаторами ДГТ. Они богаты витамином С, который необходим для кровообращения кожи головы и это обеспечивает достаточный запас крови для ваших волосяных фолликулов.
Флавоноиды содержатся в ягодах, которые также помогают крови циркулировать в коже головы, а также проантоцианидины, которые стимулируют рост волос, увеличивая изменение от телогена до анагена. Простое добавление ягод в ваш рацион может помочь блокировать ДГТ.
2. Авокадо
На сегодняшний день авокадо является одним из лучших естественных блокаторов ДГТ, так как они содержат большое количество железа, меди, фолиевой кислоты, аминокислот и магния, которые жизненно необходимы для правильного роста волос.
У авокадо есть масла, которые проникают в ваши кутикулы и увлажняют волосы. Авокадо также богато антиоксидантами и фитостеринами, которые помогают прочистить заблокированные поры и вызвать рост волос. Рекомендуется есть хотя бы 1 авокадо в неделю и делать маски для волос с мякотью авокадо.
Кстати косточка авокадо также имеет целебные свойства! Узнайте об этом подробнее в этой статье: Отвар косточки авокадо — суперпродукт для Вашего здоровья!
3. Миндаль
Миндаль часто называют «витамином для волос», поскольку он богат белками и являются отличным источником биотина. Вы можете использовать миндаль для укрепления волосяных фолликулов.
Употребление миндаля (8-10 орешков замочить на всю ночь чистой воде) утром может помочь вам получить здоровые, блестящие и длинные волосы. На волосы 1-2 раза в неделю рекомендуется наносить небольшое количество миндального масла.
Продолжение на следующей странице
