Используя этот простой трюк, я избавилась от 7 кг за 2 месяца легко и просто! Рекомендую и вам попробовать!
Если вы едите медленно, то это заставляет нас есть меньше пищи. В результате этого мы не переедаем. Это происходит потому, что когда мы едим пищу, которую мы должны пережевывать дольше, то мы едим гораздо меньше.
С другой стороны, употребление такой пищи, быстро снижает сегрегацию гормонов в кишечнике, что вызывает ощущение сытости, говорят ученые из Афинского университета. Таким образом, употребление продуктов жесткой консистенции, которые требуют более длительного жевания помогают худеть.
С другой стороны, исследование, опубликованное в Plos one, показало, что жесткая пища играет важную роль в чувстве сытости. А также многие исследования подтвердили, что жесткая пища помогает людям с ожирением и диабетом вернуться к нормальному весу.
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот некоторые из жестких продуктов, которые вы можете употреблять ежедневно, чтобы обеспечить своё тело энергией и полезными веществами, а также терять вес легко и просто!
Видео на следующей странице:
