3.Противодействует нарушениям обмена веществ.
Некоторые расстройства, такие как тучность и мочеизнурение, могут оставить вас без энергии.
Например, людям с сахарным диабетом нужно больше энергии, чтобы они могли полноценно функционировать весь день.
По словам профессора, пост может улучшить метаболические функции, связанные с ожирением, а также диабетом.
А повышение скорости обмена веществ поможет вам предотвратить ожирение и диабет, а также и сжечь лишний жир.
4.Голодание помогает удалить токсины из вашего тела.
Токсины, а также обработанные продукты питания могут нанести огромный ущерб нашему организму.
Некоторые из них вызывают воспаление, а также окислительный стресс, который может стать причиной слабоумия, болезни сердца, а также многих других опасных заболеваний.
Согласно различным исследованиям, голодание связано с нижними уровнями ИФР-1. По мнению ученых, этот гормон способствует старению и болезням.
Пост может также помочь вам уменьшить уровни C-реактивного протеина (биомаркер воспалительных реакций).
5.Голодание может стимулировать производство новых нервных клеток.
Доктор Марк Мэтсон, утверждает, что периодическое голодание чрезвычайно полезно для вашего серого вещества.
Голодание активирует наши нейро-схемы, а уровни нейротрофических факторов становятся повышенными. Со временем это способствует росту нейронов.
Кстати, дефицит этих витаминов ускоряет старение мозга!
Продолжение на следующей странице:
