Нормальная частота пульса составляет 60-80 ударов в минуту и соответствует частоте сокращений сердечной мышцы. Вы должны чувствовать пульс, путем измерения лучевой артерии на обеих руках. Они должны иметь одинаковую частоту. Исследование пульса дает возможность получить информацию о работе сердца и кровообращении. Ведь нарушение сердечных ритмов иногда говорят о серьезных отклонениях в здоровье. Поэтому если Вы чувствуете нарушение сердцебиения, то постарайтесь его нормализовать, в этом вам помогут наши советы:
1.Высокую частоту пульса могут вызвать внешние причины, такие как длительное пребывание на ногах или физические упражнения. Если вы занимаетесь спортом, пересмотрите свои учебные программы, измените режим питания и нагрузок.
2.Обратитесь к врачу, если высокую частоту пульса провоцируют лекарства.
3.Откажитесь от вредных привычек: курения, переедания, алкоголя, если не можете найти причину резких изменений сердечных ритмов, это может возвратить пульс в норму. Прекращение курения является важным измените образ жизни для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
