Ушками на бедрах называются обвисшие складки кожи, находящиеся по бокам бедер как раз на уровне ягодиц. И я страдала от такой проблемы очень долго, пока не наткнулась на сегодняшний комплекс упражнений!
Избавиться от подобной проблемы возможно при выполнении ряда несложных упражнений от ушек на бедрах, массаже и исключении из питания некоторых продуктов, которые активно откладываются в область ягодиц. Ушки на бедрах возникают при переедании, нарушении режима питания, сидячем образе жизни и малой активности.
К этой неприятности ведет общая гиподинамия, а особенно, отсутствие в течение всего дня достаточной ходьбы. К сожалению, подобную проблему сложно спрятать под широкой юбкой или свободными брюками. Ее нужно не маскировать, а устранять, что в принципе не так сложно.
Существует множество различных вариантов упражнений от ушек на бедрах. Все они направлены на прокачивание наружной поверхности бедра. Однако выполнять их следует с осторожностью и со здоровым усердием, чтобы чрезмерно не перекачать квадрицепс (мышца по передней поверхности), которая легко увеличивается и делает ноги визуально полнее.
