Травы и пряности используются тысячи лет не только в качестве приправ к еде, но и как лекарства. Сегодня к таким народным рецептам прибегают редко, а больше используют в качестве приправ или принимают внутрь в виде таблеток, капсул или настоек. Куркума — одна из таких пряностей!
Её положительные свойства на организм человека — это научно доказанный факт!
Регулярное употребление куркумы уменьшает риск сердечного приступа после операции шунтирования на целых 50%. Она содержит полифенол под названием куркума, который улучшает работу сердца.
Было проведено исследование, в котором принимало участие 32 женщины в период климакса и после. Все они были поделены на 3 группы.
1 группа — ела куркуму (150 гр в день). 2 группа — регулярно посещала тренировки (3 тренировки в неделю). 3 группа — ничего не делала.
После 8 недель исследования показало, что состояние сосудов и общее состояние здоровья участников 1 и 2 группы значительно улучшилось.
КУРКУМА И РАБОТАТЬ
Для получение лучшего результата специалисты рекомендуют не только употреблять полезную специю, но и регулярно заниматься спортом!
Кроме того, с куркумой, вы сможете уменьшить воспаление и боль после тренировок. В куркуме содержится куркумин, который является очень мощным антиоксидантом. Его основная роль — снижение воспаления.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
