Простые, эффективные и проверенные рецепты! Выберете лучший рецепт, который подходит именно вам!
У многих людей есть проблемы со сном. Быстрый темп современной жизни в сочетании с плохим питанием и частым стрессом увеличило число людей, страдающих бессонницей и имеющих трудностями с засыпанием.
Фармацевтические средства, которые помогают бороться с этой проблемой, имеют вредные побочные эффекты, помимо того, что они вызывают привыкание.
Кроме того, во многих случаях, приём этих препаратов невозможен для людей, которые имеют заболевания, при которых они уже употребляют лекарства, которые не совместимы со снотворными препаратами.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мы предлагаем вам 9 советов, которые помогут быстро уснуть и крепко спать всю ночь:
1. Ромашковый чай
В стакан кипяченой воды просто добавьте чайную ложку ромашки и оставьте настаиваться на 5 минут. Процедите, добавьте мед и пейте ароматный ромашковый чай за час до сна.
2. Салат
Вскипятите стакан воды и добавьте пару листьев салата. Настаивайте в течение 20 минут и пейте за час до сна каждый день.
Видео на следующей странице:
