6. Морковь
Вареная или сырая морковь имеет серьезный мощный эффект против диабета. Именно высокий уровень витамина А делает её отличным средством для сбалансированного функционирования иммунной системы и зрения.
Существует также исследование, которые подтверждают, что морковь помогает предотвратить развитие диабета типа II.
Ежедневно ешьте по 2-3 морковки и вы всегда будете в тонусе.
[sociallocker id=»6738″]
7. Зеленый чай
Зеленый чай является мощным активатором метаболизма.
Существует много разнообразных рецептов приготовления чая, поэтому пробуйте, экспериментируйте и выбирайте то, что подходит именно вам.
8. Рыба — в частности лосось
Рыба, такая как лосось, палтус, и тунец содержат большое количество элементов омега-3 жирных кислот.
Эти омега-3 элементы регулируют кровяное давление, уменьшают воспаления, и даже уменьшают риск развития болезни Альцгеймера.
Употребление рыбы почти каждый день или просто дополняя этот омега-3 в рацион питания — отлично подходит для людей с диабетом.
[/sociallocker]
