1. Яблочный уксус
Яблочный уксус является # 1 наиболее важным составным компонентом, который должен входить в диету диабетика.
Было доказано окончательно, чтобы регулировать уровень сахара в крови и обуздать углеводную тягу — применяйте яблочный уксус. Кроме того, для того, чтобы похудеть естественным путем, то просто необходимо применять это средство.
2. Темный шоколад
Темный шоколад, который содержит большое количество флавоноидов. Эти флавоноиды, как было показано, улучшают чувствительность к инсулину, снижают резистентность к нему, способствуют падению глюкозы в крови.
Для того, чтобы этот продукт был эффективен, нужно покупать шоколад с содержанием какао минимум на уровне 75-80%.
3. Черника
Черника, уменьшает риск развития сахарного диабета, снижения когнитивных функций у пожилых людей, и даже некоторых видов рака.
Она также содержат большое количество флавоноидов и клетчатки для улучшения чувствительности к инсулину.
Ешьте горсть натощак и это будет отличный способ улучшить здоровье, плюс к этому она имеет превосходный вкус.
4. Малина
О бесконечном количестве полезных элементов в этой ягоде было написано миллион раз и каждый это знает и помнит. Это, вероятно, связано с их высоким уровнем витамина С, который является мощным антиоксидантом и содержит много клетчатки.
Наслаждайтесь этим в те дни, когда вы уже не едите ягоды черники!
5. Красный лук
Сырой или вареный, красный лук содержит груз мощных и полезных для диабета подбора питательных веществ. Сочетание калия, фолиевой кислоты, флавоноидов и клетчатки делает их отличным как для диабетиков, так и тех, кто страдает заболеваниями сердца.
Принимая ½ стакана в день в питание и вы также избавитесь от неприятного запаха изо рта.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
