В этом видео Татьяна Рыбакова расскажет о тех продуктах, которые мешают нам похудеть. Часто встречается ситуации, что девушка занимается собой и сидит на якобы правильном питании, но килограммы не уходят. Причин для такого процесса можно найти много, но не совсем правильное питание в том числе. Что же «портит» наш рацион? Давайте разберемся!
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот топ-5 продуктов, которые вредят фигуре:
- Искусственные подсластители. Найти их на свою голову мы можем покупая, к примеру, апельсиновый сок, который по сути похож на разводной ЮПИ своим составом, имея то же действия, негативно влияя на уровень сахара в крови такие напитки могут привести даже к сахарному диабету. Вы тол только представьте, что в 200 гр. жидкости находится около 15 гр. сахара — это примерно 3 ст.л..
- Белый хлеб и макароны. Не отказывайтесь от любимых продуктов — просто замените их! Белый хлеб на цельно зерновой, а макароны на те, которые изготовлены с твердых сортов пшеницы или гречневые.
- Кукурузный сироп с высоким содержанием глюконата. Как часто ты покупаешь этот продукт? редко? Мы готовы поспорить, ведь этот ГМО продукт входит в состав многих продуктов. Читай состав!
- Глуконат натрия Е-621. Это усилитель вкуса, который кроме вреда, ну и собственно вкуса, больше ничего нам не дает.
- Внимательно подходите к выбору масел для готовки, так как некоторые из них становятся вредными после термообработки. Но об этом более детально в статье о выборе масел!
