Упражнение 4
Данное упражнение очень лёгкое в своём выполнении. Возьмите скалку, старый валик, бутылку или теннисный мяч. Положите под стопу и перекатывайте вдоль всего свода стопы. Выполнять лучше всего утром в течении 3-5 минут.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
