Этот сок — идеальное средство для укрепления вашей иммунной системы, омоложения кожи и укрепления волос!
Цитрусовые являются важным источником антиоксидантов и витамина С и помогают укрепить иммунную систему, и их стоит включить свой рацион питания.
Грейпфрут, апельсин, мандарин, лайм и лимон не являются единственными плодами, которые имеют витамин С, они не превосходят киви и клубнику, но они интересны своей антиоксидантной способностью и предотвращают большое количество заболеваний дыхательной системы.
Цитрусовые плоды оказывают положительное влияние на метаболизм холестерина и предотвращают многие заболевания кожи, и, учитывая их большое количество клетчатки, они улучшают процесс пищеварения.
Витамин С участвует в ряде жизненно важных процессов, таких как укрепление костей, десен и зубов, абсорбция железа, восстановление тканей, а также метаболизм жиров, производство коллагена и заживление ран.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Эксперты рекомендуют ежедневную дозу витамина С около 60 миллиграммов для взрослых.
Но стоит принимать больше витамина С беременным женщинам, курильщикам, женщинам в период менопаузы. Дефицит витамина С может привести к тому, что организм будет не устойчив к инфекциям, будет провоцировать воспаление, кровотечение и чувствительность десен, а также к ослаблению и выпадению волос, проблемам с зубами и дряблости и сухости кожи.
Видео на следующей странице:
