Примите теплую ванну перед сном.
Выполняйте специальные упражнения (комплекс упражнений Вы можете посмотреть в нашем видео).
Принимайте больше магния и калия.
Употребляйте конский каштан для улучшения кровообращения в ногах.
Носите эргономичную обувь.
Поместите грелку в район, где у Вас судорога или болевые ощущения.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
