Как говорит название, ночные судороги ног – это судороги ног, которые происходят по ночам, когда человек спит. Часто бывает так, что человек просыпается, когда у него начинаются ночные судороги, ведь в основном они очень болезненные. Основная причина их возникновения это то, что человек в течении продолжительного времени находится в состоянии покоя. Как правило, судороги ног появляются в икрах ног, но иногда они затрагивают и бедра. Судороги обычно длятся от нескольких секунд и до нескольких минут.
После того, как судороги ног проходят, боль в мышцах остается на всю ночь. И мужчины, и женщины подвержены этой проблеме, но наиболее восприимчивы люди старше 50 лет.
Синдром беспокойных ног (СБН или синдром Экбома) и судороги ног по ночам. Обе эти проблемы возникают во время сна, но это единственное сходство между ними. Давайте рассмотрим различия между этими явлениями:
- В случае ночных судорог ног, двигая ногами вы не получите облегчение боли, а в случае СБН вам станет легче.
- СБН проявляется разтекающим ощущением боли или дискомфортом в ногах.
- Ночные судороги ног, как правило, препядствуют движению, в то время как СБН вызывает желание подвигать ногами.
- Ночные судороги ног вызывают боль во время судороги, то СБН нет.
Точные причины, почему появляются ночные судороги ног, до сих пор остаются неизвестными, но есть список факторов, в связи с которыми вы можете попасть в категорию риска:
- Неполноценный отдых.
- Работа на ногах.
- Перенапряжение мышц ног.
- Продолжительные периоды в сидячем положении.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
