Стресс влияет на здоровье сердца: применяй эти методы и защити себя от сердечного приступа

1825

Тахикардия, нерегулярное сердцебиение или чувство стеснения в груди не всегда указывают на серьезное состояние здоровья сердца. Иногда за этим скрывается большая проблема стресса. Мы живем красиво, но бывают грустные, раздражающие или разочаровывающие события, к которым мы относимся очень серьезно. И именно в этом причина описанных симптомов.

Напряженные моменты стресса  не безвредны! Некоторые депрессивные симптомы, панический синдром и беспокойство имеют стресс в качестве общего ингредиента. В дополнение к влиянию на психическое здоровье, стресс может также вызвать физические проблемы. И сердце, очень часто, начинает первым проявлять симптомы.

Когда стресс становиться хроническим, то начальные преходящие симптомы могут привести к реальным сердечно-сосудистым проблемам. Особенно таким как поврежденные сосуды, развивается высокое кровяное давление и увеличивается риск сердечного приступа и инсульта. Важно избегать этого своевременно. Стрессовые факторы должны быть, по возможности, уменьшены. К сожалению, это не всегда легко.

Влияние стресса на здоровье сердца
В некоторых случаях мы находим стресс довольно позитивным. Мы буквально вырастаем выше самих себя, фокусируемся на своей работе и быстро решаем сложные задачи. Однако стресс, как правило, делает противоположное: мы давим на себя, мы боимся трудного решения проблем, мы разочаровываемся и расстраиваемся.

Эта форма стресса, особенно если она постоянно давит на нас, имеет двойные негативные последствия.

С одной стороны, мы склонны вести нездоровый образ жизни в условиях стресса. Вы начинаете часто курить, у вас появляется желание выпивать тот или иной бокал вина, якобы расслабляясь. А также есть шоколад, сладости, тортики и т.д., чтобы успокоить себя и помочь снять стресс.

Вместо освежающей прогулки мы предпочитаем смотреть телешоу на диване. Это только значительно увеличивает наш риск сердечно-сосудистых заболеваний.

С другой стороны, хронический стресс также оказывает очень специфическое влияние на здоровье сердца и сосудистой системы…

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник