Кресс-салат
Он является отличным источником клетчатки, витаминов, особенно А, В и С, минералов и воды. Мощное природное мочегонное средство, которое помогает бороться и предотвращать задержку жидкости. А также помогает очищать наш организм и лучше усваивать жиры.
Вы можете есть его в сыром виде в салатах и добавлять в свои смузи, а также принимать в виде чая.
Для этого вам нужно всего лишь добавить горсть кресс-салата в литр кипящей воды. Дать остыть при комнатной температуре и процедить. Рекомендуется пить в течение 15 дней по 1-2 стакана в день.
Кефир
Кефир в последние годы набирает популярность благодаря своим превосходным свойствам, а также пользе для здоровья. В результате он помогает нам бороться с проблемами пищеварения, восстанавливать кишечную флору и усваивать жиры, что делает ее отличным дополнением к нашему рациону.
Рекомендуется употреблять на завтрак или ужин. А также вы можете готовить на его основе вкусные фруктовые и овощные смузи.
А также рекомендуем вам: Эта диета восстановит силу и прочность слабых костей и суставов!
