Она веками использовалась как пряность, а также как лекарство. Древние китайцы лечили многие состояния, включая боль в животе, диарею и отек.
Это может звучать странно, но вы также можете использовать корицу, чтобы похудеть. А ее экстраординарные свойства, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови, известны всем. Научитесь делать специальный чай с корицей и получите желаемые результаты.
Конечно, вы не можете ожидать потерять десятки килограммов только с корицей в день. Но ежедневное употребление корицы может и поможет вам сбросить лишние килограммы.
Корица вызывает потерю веса с помощью этих двух механизмов:
Корица контролирует уровень сахара в крови
Поддержание уровня сахара в крови является важным элементом потери веса. В зависимости от того, какую пищу вы едите, уровень сахара в крови повышается более после еды. Если уровень сахара в крови повышается, то организм выделяет больше инсулина, который переносит глюкозу в клетки, чтобы ее можно было использовать в качестве энергии. А также транспортирует любую дополнительную глюкозу в жировой запас. Соединения, найденные в корице, могут контролировать эти пики.
Корица обладает термогенными эффектами
Если корица употребляется, то организм реагирует химически на переваривание корицы. Эта реакция увеличивает метаболизм, чтобы компенсировать избыточное тепло. Когда метаболизм ускоряется, он сжигает больше калорий и вы худеете быстрее.
Полифенолы, обнаруженные в корице, по-видимому, способны обратить симптомы инсулинорезистентности. Исследования показали, что у субъектов с метаболическим синдромом , которым давали экстракт корицы, наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови натощак. А также снижение артериального давления, снижение процента жира в организме и повышение мышечной массы тела по сравнению с теми, кто получал плацебо без корицы.
Видео на следующей странице:
