Потребление 1-6 граммов корицы в день в течение сорока дней снижало уровень глюкозы в крови. А также общего холестерина и холестерина ЛПНП у людей с диабетом типа 2. Наконец, было обнаружено, что экстракт корицы улучшает уровень глюкозы натощак.А также толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину у людей с инсулинорезистентностью.
Коричный чай для снижения уровня жира и контроля уровня сахара
Ниже приведен очень особенный и эффективный рецепт коричного чая, который вы должны принимать каждый день, чтобы снизить уровень жира в организме и контролировать уровень сахара в крови. Его можно употреблять как холодным, так и горячим. Вам понадобится:
Сок лимона
2 палочки корицы
1 литр водой
столовая ложка зеленого чай
Вскипятить воду и нагревать с корицей примерно 8 минут. Оставить настаиваться на 1-2 минуты и добавить ложку зеленого чая. Накрыть крышкой и оставить настаиваться на 15 минут.
Перед употреблением добавьте лимонный сок.
Другие способы употребления корицы для похудения
Распылите порошок корицы на еду. Утром вы можете добавить в кофе и корицу. Вы можете даже посыпать немного корицы в свой йогурт и овсянку.
Смешайте корицу и мед. Смешайте чайную ложку корицы в стакане кипятка. Позвольте этому остыть в течение 15 минут и затем добавьте чайную ложку меда. Вы должны пить эту смесь первым делом с утра. Смесь меда и корицы снизит риск сердечных заболеваний, снизит уровень холестерина. А также поможет вам сбросить вес, заставив вас чувствовать себя сытым дольше. Это также подавит аппетит.
Используйте коричное масло в молоке, коктейлях или чае.
А также рекомендуем вам: Вот о чём стоит узнать перед её употреблением: свойства и противопоказания корицы (видео)
