7.Упражнения на растяжку мышц спины.
Когда мы страдаем от судорог, то, прежде всего, мы должны попытаться растянуть мышцы.
Осторожно надавите пальцами на мышцы и потрите их круговыми движениями.
8.Массаж мышц.
Массаж является эффективным средством, потому что он улучшает кровообращение и повышает мышечный тонус.
Но если вы страдаете от частых судорог, вам нужно лечить более глубокие мышцы, что требует посещения физиотерапевта или массажиста.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Ученые доказали: куркума эффективнее 15 видов лекарств!
