Семена киви:
Маленькие черные семена киви являются отличными источниками омега-3 жирных кислот и витамина Е.
Получение достаточного количества этих питательных веществ жизненно важно для предотвращения запора и снижения риска сердечных заболеваний и высокого уровня холестерина.
Семена малины:
Семена малины богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а также клетчаткой, каротиноидами и белками. Полиненасыщенный жир в этих семенах работает для снижения риска сердечных заболеваний.
Семена авокадо:
Семена авокадо отличаются высоким содержанием клетчатки и растворимыми антиоксидантами и являются одним из лучших источников калия. Высокие уровни фенольных антиоксидантов в семенах авокадо помогают снизить высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, а также повысить иммунитет.
Рекомендуем вам: Отвар косточки авокадо — суперпродукт для Вашего здоровья!
