Ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают организму бороться с повреждением клеток, преждевременным старением организма и стрессом, который становится причиной развития многих заболеваний.
Их также можно назвать отличным источником клетчатки, а в сочетании с авокадо, бананом и гидратацией из кокосовой воды ягоды помогут очистить кишечник от шлаков. Так что попробуйте этот рецепт и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Ингредиенты для ягодного смузи:
- 1 горсть листьев шпината;
- ½ небольшой авокадо;
- 1 чашка замороженных ягод (любых, какие нравятся);
- 1 банан;
- 1 ½ стакана кокосовой воды или очищенной воды;
- при желании можно добавить кубики льда.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
