В наши дни, когда доступны условия повышенного комфорта и большинство выбирает пассивный отдых, очень сложно найти человека с идеально ровным позвоночником. Дети неправильно сидят за партами, а взрослые часами проводят за офисными столами, за рулем и т.д. Некоторые люди и вовсе не жалеют себя, отправляясь на тяжелые физические работы. Если не исправить ситуацию, например, с помощью спорта, вскоре можно наблюдать искривление позвоночника с последующей деформацией суставов, защемлениями нервных окончаний и, соответственно, сильной болью.
Терпеть сковывающую движения боль в суставахили позвоночнике ни в коем случае нельзя. Потому что терпение и промедление только способствует разрушению. Необходима срочная консультация и осмотр специалиста – невропатолога, вертебролога, ортопеда, который назначит рентгенографию. В качестве дополнительных исследований могут быть проведены: УЗИ внутренних органов, эхокардиография, допплерография, капилляроскопия.
Опытный специалист уже после осмотра пациента сможет предположить по деформированному позвонку заболевания конкретных органов:
[sociallocker id=»6738″]
Так, верхний, шейный отдел позвоночника отвечает за психическое здоровье, состояние органов зрения, слуха, носоглотки, функционирование дыхательной системы, тогда как деформации позвонков поясничного отдела могут указывать на проблемы с органами репродуктивной сферы.
Можно сделать вывод о том, что при лечении того или иного органа необходимо уделять внимание и восстановлению позвонка, на уровне которого он расположен. Во избежание патологий внутренних органов стоит проводить профилактику заболеваний позвоночника:
- упражнение №1: лечь на живот и, опираясь на ладони и пальцы ног, приподнять таз, выгнув спину дугой; при этом руки в локтях и ноги в коленях должны быть прямыми; спустя пару секунд опустить таз; выполнять 10 раз;
- упражнение №2: лечь на живот и, опираясь на ладони и пальцы ног, приподнять таз, выгнув спину дугой; на прямых руках и ногах медленно развернуть таз вправо (или влево) и опуститься на правый (или левый) бок соответственно; выполнять по 5 раз в обе стороны;
- упражнение №3: сидя с опорой на прямые руки поднять таз, перенеся вес тела на согнутые в коленях ноги; позвоночник окажется в горизонтальном положении, а тело будет опираться на расставленные согнутые ноги и прямые руки; спустя несколько секунд медленно вернуться в исходное положение; выполнять 5 раз;
- упражнение №4: лежа на спине вытянуть ноги прямо, а руки – в стороны; одновременно оттолкнуть колени и бедра к груди, пытаясь коснуться подбородком коленей; через пару секунд принять исходное положение; выполнять 10 раз.
Таким образом, ровный позвоночник – это залог здоровья. Поэтому важно обеспечить позвоночнику внимание, должный уход и комфортные условия работы и отдыха.
[/sociallocker]
