Вот как вы можете приготовить этот чай:
Ингредиенты:
- 1-2 чайные ложки высушенного гибискуса.
- 1 стакан воды.
- Мед и лимон (по желанию).
Подготовка:
Вскипятите воду, а затем добавьте гибискус и тушите в течение 5 минут. Добавьте мед и лимон по вкусу и выпивайте по 2-3 чашки чая в день.
2.Имбирный кардамонный чай.
В исследовании 2009 года, опубликованном в «Индийском журнале биохимии и биофизики», были представлены две группы участников, первая из которых получила чайную ложку кардамона, а другая группа — плацебо.
Результаты показали, что группы, получавшие кардамон, значительно снизили кровяное давление.
Кстати, сочетание кардамона с имбирем и корицей, которые являются согревающими специями, может улучшить ваше кровообращение и снизить кровяное давление.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
