Налейте очень холодную воду в небольшой контейнер со льдом.
Опустите в него ладони на 30 секунд.
Оцените результаты: если кончики пальцев слишком бледные или синие, у вас, скорее всего проблемы с сердцем и кровообращением. С другой стороны, если они выглядят красными или красноватыми, не беспокойтесь. Все в порядке!
7 продуктов, улучшающих кровообращение
Если результаты этого теста не были благоприятными, подождите! У нас также есть рекомендуемое лечение для улучшения вашего здоровья. Есть продукты, свойства которых помогут вам улучшить проблемы, связанные с кровообращением.
1. Чеснок Этот пряный овощ снижает давление, а также предотвращает появление атеросклеротических бляшек.
2. Эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, а также тимьяна и шалфея. Они прекрасно расслабляют гладкие мышцы кровеносных сосудов и улучшают кровоток.
3. Имбирь. Он предотвращает образование тромбов. Особенно важно употреблять его в малых дозах, так как он имеет сильный разогревающий эффект. В результате передозировки он может вызвать повышение давления.
4. Кайенский перец. Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.
5. Семена льна. Клетчатка, лигнаны и жирные кислоты отлично подходят для лечения гипертонии.
Внимание: тест на размещение рук в ледяной воде дает только информацию об общем состоянии системы кровообращения. Поэтому, даже если результат диагностики хороший, но вы чувствуете себя плохо, то для полного душевного спокойствия лучше пройти плановое обследование у кардиолога.
А также рекомендуем вам: Эти продукты — мощная защита здоровья сердца, а также залог чистых сосудов и стройной фигуры
