Сразу после пробуждения рекомендуется выпивать стакан теплой воды со свежевыжатым соком половины лимона.
Это будет стимулировать ваш метаболизм, усилит сжигание калории, улучшит пищеварение и обогатит витаминами на весь день.
Наслаждайтесь каждым мигом своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Йогурт с щепоткой корицы на завтрак.
Кроме небесного аромата, эта комбинация, известная с давних времен, порадует вас ускорением обмена веществ
Начните свой день со свежих фруктов.
Наслаждайтесь ранним утром ароматом свежих фруктов, будут полезны как сами фрукты, так и свежеприготовленные из них соки. Рекомендуются груши, яблоки, инжир, ананас, клюква …
Физические упражнения рано утром.
Утренняя разминка будет стимулировать не только метаболизм, но и ваш ум.
Это может быть просто ходьба, стретчинг, пилатес, приседания или несколько коротких упражнений.
Видео на следующей странице
