Это важно! Эта информация помогла многим вовремя диагностировать это тяжелое заболевание!
В этой статье мы расскажем вам, какие сигналы предупреждают вас о проблемах в толстой кишке, чтобы вы могли своевременно ее обнаружить и принять необходимые меры!
Проблемы с толстой кишкой затрагивают почти четверть населения, и все больше и больше людей диагностируются с синдром раздраженной толстой кишки.
Это чаще встречается у женщин и связано не только с едой, но и со стрессом, нервами и страхами.
Это условие включено в так называемые «функциональные нарушения пищеварительной системы», среди которых мы также можем упомянуть запор или диспепсию.
Проблемы в толстой кишке появляются у молодых людей (до 45 лет). Ежедневные привычки могут помочь улучшить ситуацию или ухудшить ее. Например, употребление мяса, насыщенных жиров и сладких напитков ухудшают ситуацию.
Жидкие молочные продукты и цитрусовые фрукты, потребляемые в избытке, также не рекомендуются.
Можно сказать, что продукты, вызывающие такие газы, как капуста или бобы, должны быть исключены из рецептов.
Напротив, рекомендуется, чтобы продукты были богаты волокнами и белками.
Хорошим примером здорового питания является Средиземноморье, там пища богата множеством рыбы, оливковым маслом и томатами.
Также необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, чтобы уменьшить раздражение кишечника, облегчить перемещение пищи и избежать запоров.
Вот 3 способа тренировать мозг, чтобы без проблем справляться со стрессами!
Продолжение на следующей странице:
