Это лучшие природные средства для уменьшения уровня мочевой кислоты:
1.Ограничьте употребление пурина.
Употребляя большое количество пуринов, уровень мочевой кислоты повышается, поэтому сократите употребление красного мяса, рыбы, а также пива.
2.Избегайте фруктозы.
Напитки, подслащенные фруктозой, например, фруктовые соки или безалкогольные напитки, увеличивают выработку мочевой кислоты.
3.Ешьте меньше молочных продуктов.
Молочные продукты, такие как молоко, сыр, а также йогурт, увеличивают выработку мочевой кислоты в организме.
В этом случае лучше всего выбирать нежирные молочные продукты.
4.Пейте много воды.
Употребление достаточного количества воды поможет почкам легче устранять мочевую кислоту, это, прежде всего, поможет снизить ее уровень.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
5.Избегайте алкоголя.
Употребление более одной порции пива или вина в сутки увеличивает риск развития подагры на 36%.
6.Употребляйте красные фрукты.
Важно добавлять в рацион вишню, чернику, а также клубнику, так как темные ягоды помогают снизить уровень мочевой кислоты.
Продолжение на следующей странице:
