Просто добавьте эти продукты в свой рацион питания!
Хронический запор представляет собой состояние, характеризующееся затруднением или низкой частотой выполнения полной эвакуации фекалий, характеризующееся сильными кишечными болями, вызывающих воспаление брюшной полости.
Причины хронического запора
Хронический запор часто возникает по разным причинам. Это может быть связано со структурными поражениями толстой кишки, некоторые заболевания, такие как диабет, болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы, а также беременность и некоторые виды лекарств.
Продукты, которые лечат хронический запор
Ниже мы покажем вам список продуктов, которые вы можете употреблять с уверенностью для лечения хронических запоров. Они не лечат корень проблемы, но могут эффективно облегчить запор и нормализовать стул.
Рыба
Обычно, когда мы употребляем обильные животные белки, они остаются в организме (тонкой кишке) дольше, чем обычно. В результате происходит процесс гниения, который вызывает кишечные токсины, способные изменить правильное функционирование кишечника. Если вы едите меньшее количество мяса и больше рыбы, то вы можете значительно уменьшить хронический запор.
Картофель и злаки
Выберите использование 100% цельных зерен, вместо рафинированных продуктов из белой муки, это хороший вариант. Ешьте запеченный картофель и цельные зерна, коричневый рис или цельнозерновые крекеры.
Коричневый рис
Коричневый рис, как правило, является сильным слабительным. Который обеспечивает нас отличным количеством минералов и комплексных витаминов. А также довольно хорошее мочегонное средство. Ешьте две или три порции в неделю, эта мера будет очень полезна при хронических запорах. Держитесь подальше от белого риса, так как он вяжущий.
Видео на следующей странице:
